最後のダイエット日記!?

最後のダイエット記録にしたいっ!標準体重を目指してます!!

東京パラリンピックまで1000日!

お久しぶりの投稿です。

東京パラリンピックまであと1000日の本日から、ツイッターで毎日発信することにしました。(孤独死予防のため??) 

 

ではどうぞ〜♪

 

毎年、誕生日がくる11月になると心身ともに調子が悪くなります。きっと季節性(冬季)うつ?自律神経失調症の軽い症状かな?日照時間が減ると調子が悪いので、なるべく朝から太陽の光を浴びてセロトニンを増やすことを意識しています。それからバナナも食べまくってます 笑笑 

 

それでもずーーーーっと眠たい。。。

体重の方も一時期うなぎ登りでしたが、最近はちょっと落ち着いてきました。漢方薬が効いてるのかな?

筋トレも停滞気味でしたが、ちょっと元気な日には頑張ってカーブスってます〜。

 

うーむ、更年期なんかな?イライラが止まりません(泣)

 

現状維持!?

一か月ぶりの更新です、

ではどうぞ〜🎵

 

前回の更新から一か月も怠けてました〜💦

カーブスにも行けてなくて…バタバタ忙しい毎日。

忙しくしてると、ストレスがたまりにたまって…過食気味になっちゃいますよね〜💦

 

体重オーバーしてるやろうなー?と感じながらも、しばらく放置。

で、今日は久しぶりに近くのスーパー銭湯に行って体重測ったら…そんなに増えてなかった!!

やったーーーー!!

 

明日は誕生日🎂

仕事です💦

 

筋トレ万歳!!

筋トレは大事ですね〜🎵

ではどうぞー!!

 

筋トレやると、、、体調が良い!

逆に言えば、、、筋トレしないと心身ともに調子が悪い。

ライザップとカーブスに洗脳されてる可能性はあるけど、実体験としてそう思う今日この頃。

今日は全く系統の違うトレーニングジムのパーソナルトレーニングを視察した。

うん、そう。これがトレーニング。

納得する内容。

 

今はカーブスで精一杯だけど、いずれこんなトレーニングを笑顔でこなすおばちゃんになりたい!!と心から思いましたとさ!?

 

明日、スクワットとベンチプレス、本気でやってみよう!!!!!!!かな??????

 

 

停滞期・・っていつまで!?

お久しぶりです〜♪

ではどうぞー!!

 

7月に人間ドックに行ったあたりから、、、停滞期です〜💦

夏休みは出張やら何やら、飲み会も多くて、リバウンドの危機でしたが、そこは何とかカーブスで耐えた、、、かな?

 

しかしながら、全く減らなくなってしまいました。何だか足とか腕とかたくましく筋肉が復活してきた気がします💦💦💦

まっええとしょーーーー笑

 

今日は朝から自力整体、昼からピラティスピラティスでは見事に爆睡してしまい、自分のイビキで起きるという失態😭会場は爆笑!関西人としては満足!?

でも、私はピラティスには向いてません〜💦

 

ちなみに1日の糖質摂取は、70g以下にしています。以前は25g以下でしたが、、、。

糖質オフビールも飲みまくってます💦

 

来月はまた誕生日がきてしまうので、それまでにあと3kg落としたい!!

 

 

 

カーブス3回目〜♪

心身ともに不調な今日この頃。

では、どうぞ〜♪♪ 

 

とにかく朝、起き上がらない。

何なん?このだるい感じ。。。

漢方薬があってないのかな?

 

何とか起き上がって、職場へ〜。

がんばるーがんばるー、でも疲れるーーー。

 

早めに失礼して、カーブスへ〜♪

3回目〜♪

 

はじめて2周しました。

いい感じ。ただ、心拍数があまり上がらない。

けど、何だか気分転換にもなるし、いいかも?

帰ってきてから、部屋の掃除もできました。

 

メンタルに効く!?かな??

 

土日は出張、飲み過ぎないよう、

コントロールしますσ(^_^;)

お食事中の方は読まないでほしい話💦

お食事中の方は、読まないで下さい。

では、どうぞー♪

 

本日、カーブス2回目!

朝から張り切って行きましたー。

朝ごはんは、サラダとゆで卵を摂取して、万全の体調。

 

サーキットトレーニングを一周とストレッチ12種目!正直、心拍数はあまり上がらないけど、、、運動不足の私を含む中年女子の筋肉には、効きます!!

 

ボス的な会員さんに「あんた新人?若い人少ないからすぐ分かるわーー」的な威圧に対しても、ほぼほぼ平常心で「新人なんです〜ーーー。何もわからないので、教えてくださーーーい」と、超低姿勢で媚びを売っときました😓

 

で、カーブス後に、職場のキーパーソンとランチミーティング!これは良かった!!

 

ランチの後、職務を粛々とこなしていると、お腹の調子が変。。。

トイレに駆け込みーー。。。

約50分、、、何だか私の中から、、、出て来てくれそうで出て来てくれない😓

 

脂汗かきながら、個室で四苦八苦💦

 

諦めようとしたそのとき、掃除担当の方の話し声💦

これはヤバイ!!

と思った瞬間、この40年で見たこともない量の○○○が💦💦💦

 

鍼灸の翌日にも、便秘薬の翌日にも、確かに○○○は大量に排出されますが、今日はありえない量でした。しかも、職場!!

流れなかったらどうしようかと💦💦💦

カーブスのストレッチ?漢方薬?が効きだしたのかな!?

 

すみません💦お食事中の方💦💦💦

 

そんなこんなで身体が軽くなって、夜はヨガにも行きましたー♪体幹ポーズもいい感じでできてきた!!

そんな絶好調の本日について、記録しておきます。

 

マジでスゴイ量やった!

お腹スッキリ!?

お食事中の方、申し訳ございません。

 

 

ライザップからのカーブス!?

カーブスに入会しちゃいました 笑笑

では、どうぞー♪

 

久しぶりの更新です〜。

私が今住んでいる周辺で、ライザップで落とした9kgの体重を、より効果的に!リーズナブルに!維持!さらに減少!させるには、カーブスしかない(かも?)いう結論に達しました!?

 

うちの母親も、9年くらい通ってて超健康です。体力年齢が20代とか 笑笑

 

そんなこんなで、無料体験に行きますよね〜♪

勧誘されますよねー♪

自分の体重・体型、体力測定されて凹みますよね〜♪

マシンプログラムの体験しますよね〜♪

褒められますよね〜♪♪

で、入会完了♪♪♪♪♪♪

 

ちなみにわたしの体力年齢は、50代前半💦💦

オカンと逆転してるやん(ー ー;)

 

そんな9月最初の1日でした。