最後のダイエット日記!?

最後のダイエット記録にしたいっ!標準体重を目指してます!!

カーブス3回目〜♪

心身ともに不調な今日この頃。

では、どうぞ〜♪♪ 

 

とにかく朝、起き上がらない。

何なん?このだるい感じ。。。

漢方薬があってないのかな?

 

何とか起き上がって、職場へ〜。

がんばるーがんばるー、でも疲れるーーー。

 

早めに失礼して、カーブスへ〜♪

3回目〜♪

 

はじめて2周しました。

いい感じ。ただ、心拍数があまり上がらない。

けど、何だか気分転換にもなるし、いいかも?

帰ってきてから、部屋の掃除もできました。

 

メンタルに効く!?かな??

 

土日は出張、飲み過ぎないよう、

コントロールしますσ(^_^;)

お食事中の方は読まないでほしい話💦

お食事中の方は、読まないで下さい。

では、どうぞー♪

 

本日、カーブス2回目!

朝から張り切って行きましたー。

朝ごはんは、サラダとゆで卵を摂取して、万全の体調。

 

サーキットトレーニングを一周とストレッチ12種目!正直、心拍数はあまり上がらないけど、、、運動不足の私を含む中年女子の筋肉には、効きます!!

 

ボス的な会員さんに「あんた新人?若い人少ないからすぐ分かるわーー」的な威圧に対しても、ほぼほぼ平常心で「新人なんです〜ーーー。何もわからないので、教えてくださーーーい」と、超低姿勢で媚びを売っときました😓

 

で、カーブス後に、職場のキーパーソンとランチミーティング!これは良かった!!

 

ランチの後、職務を粛々とこなしていると、お腹の調子が変。。。

トイレに駆け込みーー。。。

約50分、、、何だか私の中から、、、出て来てくれそうで出て来てくれない😓

 

脂汗かきながら、個室で四苦八苦💦

 

諦めようとしたそのとき、掃除担当の方の話し声💦

これはヤバイ!!

と思った瞬間、この40年で見たこともない量の○○○が💦💦💦

 

鍼灸の翌日にも、便秘薬の翌日にも、確かに○○○は大量に排出されますが、今日はありえない量でした。しかも、職場!!

流れなかったらどうしようかと💦💦💦

カーブスのストレッチ?漢方薬?が効きだしたのかな!?

 

すみません💦お食事中の方💦💦💦

 

そんなこんなで身体が軽くなって、夜はヨガにも行きましたー♪体幹ポーズもいい感じでできてきた!!

そんな絶好調の本日について、記録しておきます。

 

マジでスゴイ量やった!

お腹スッキリ!?

お食事中の方、申し訳ございません。

 

 

ライザップからのカーブス!?

カーブスに入会しちゃいました 笑笑

では、どうぞー♪

 

久しぶりの更新です〜。

私が今住んでいる周辺で、ライザップで落とした9kgの体重を、より効果的に!リーズナブルに!維持!さらに減少!させるには、カーブスしかない(かも?)いう結論に達しました!?

 

うちの母親も、9年くらい通ってて超健康です。体力年齢が20代とか 笑笑

 

そんなこんなで、無料体験に行きますよね〜♪

勧誘されますよねー♪

自分の体重・体型、体力測定されて凹みますよね〜♪

マシンプログラムの体験しますよね〜♪

褒められますよね〜♪♪

で、入会完了♪♪♪♪♪♪

 

ちなみにわたしの体力年齢は、50代前半💦💦

オカンと逆転してるやん(ー ー;)

 

そんな9月最初の1日でした。

 

気圧と体調の話〜♪

気圧と体調にはやっぱり相関がある!

ではどうぞ〜♪

 

今日は朝早く目が覚めて、体調もよく、洗濯と掃除をして職場へーーー。と準備したものの、急にめまい&頭痛がしてきて、冷や汗もでてきたので横になってると…昼過ぎまで眠ってしまったーーー。

どんだけ寝るねん、私!!

って感じで、結局職場へは行かず、家で仕事。

それが許される環境に感謝。

16時半から、鍼灸院を予約していたのでゴー!

初めていきましたが、鍼灸とか漢方とかに頼りきっている私には、興味津々の内容で、頭の先からつま先まで、全身に針を刺しまくってもらい、お灸もしまくってもらって、大満足です!お値段は少々お高いです〜〜〜😱💦

その後、漢方薬も処方してもらいました。

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うーむ、要するに…中年以上の更年期で、割と体格がしっかりしていて赤ら顔の女性🤣🤣🤣

ピンポーン✨✨✨

 

そりゃ〜、40年も酷使しているこの身体。色んなトラブルが起こります。

 

スッキリして、駅前でちょっと一杯!

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にとどまるハズはありません。

ビール2杯、ハイボール2杯、ワイン一杯。

ほとんど働いてないのに!!

アホかっ!?

 

で、気圧と体調の話〜ですけど、鍼灸の先生に『頭痛ーる』http://zutool.jp

というアプリをご紹介いただきました!!

これ、絶対役立ちます!私には!!

天気の悪い日に限って、偏頭痛の私。

このグラフを見ていると、見事、私の頭痛に当てはまります。今日は9時過ぎてから調子悪くなったんです!!

しばらくこのアプリを活用しながら、体調観察します〜♪

 

 

 

リバウンド保険って何?という話

リバウンドなう。

ではどうぞー♪

 

朝、プロテイン飲んで仕事へ。

昼もプロテイン

打ち合わせ先でみたらし団子と杏仁豆腐!

おいし〜💦💦💦

おじいちゃんおばあちゃんたちと運動し、

夜にある会議の根回し。。。

(↑これが私の腹黒さ💦)

 

職場に戻ってまた根回し。。。

コンビニでゴーヤチャンプルとサラダを買って、車内で夢中で食べていたら、知り合いに窓を叩かれる(最悪💦)

 

会議へー!ストレスたまりまくるけど…

世の中、思い通りにいかないことの方が多い。。。

 

4月に任された役割を1つ『やめる』という決断をしました。もちろん所属の承認を得て。

 

頼まれたら断れない。

何かし始めら、やめられない。

みんなが期待してくれるからやっちゃう。

 

という長年の悪循環を、やっとやっとやっと、断ち切ることができた一件です。40年かかりました…。意外とスッキリ。

そうなんです。自分の思い込みだけで、周りはそんなに期待してませんーーー。

 

会議が終わって、帰宅。

ビール1L、ハイボール350ml

摂取して、おやすみなさいー。

 

あれっ、リバウンド保険の話は?

たまたまテレビでCMやってたので、はいりたいなーーーっと題名にしちゃいましたー♪

 

爆食いした話

やってもーたー😭

胃が痛いーーーー😭

では、どうぞー♪

 

久しぶりの投稿です。

昨日、仕事して帰ってきたらモーレツに眠くなり、夕寝しました。

11時ごろ目が覚めてお腹空いたのでコンビニへ

(これがダメ)

焼き鳥と糖質ゼロビール2本とハイボールを買って、、、。

真夜中に食べて飲みだすと…

何だかもーーーーーーー💦

『食べたい!!!』という欲望が溢れ出してきて止まらなくなり、家にあったワイン・日本酒、もらいもののお菓子の袋3袋、チョコレート、家中のありとあらゆる食べ物を、胃の中につめこんだーーーー。

何してんの?私???

アホかっ😭😭😭😭😭

 

朝起きたら二日酔いだし、胃はモーレツに痛いし。アホかっ😭😭😭😭😭

 

体重計に乗るのが怖いーーー😭😭😭😭😭

 

一応、記録しておきます。

 

自己嫌悪ーーーーー。

帰りの夜行バスの話ー♪

これから帰りの夜行バスに乗りますー♪

ではどうぞー♪

 

本日早朝に池袋着!

ドトールでモーニング食べながら、暑中見舞い書き。2日で200枚近く書いたから、腱鞘炎!?ポストに投函したけど、東京で投函したらいつ着くのかな?

まっ、いっか‼️

8月6日までに着けばいいらしい!?

 

電車とバスを乗り継ぎ、お仕事ですー♪

10時間脳みそフル回転で疲れたー💦

途中の14時から17時くらいまで記憶がありません。。。知らん間に席替えした!?

 

20時から仲間の皆さんと飲み会。。。

明日も早朝から打ち合わせ会議のため、私はお先に失礼して、池袋へ。

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また夜行バス。お金がないのではなく、時間を有効に使うための40歳独女の夜行バス…のはず💦

キャピキャピ若者に囲まれて…待合室で缶ビール。。。

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糖質オフだと思ったら、違うやーーーーん。

普通のビール買ってもーたーーー😭

 

あっ。昨晩の夜行バス、リクライニングが倒れなくて壊れてると思い込んでたら、私が引っ張るレバーを間違えてたことが判明…😱

アホかっ!!

 

往路の反省を活かし、アルコール充電完了。

睡魔もマックス!!

いざ、夜行バスへ!!

 

今日は体重増えてるなーーー、きっと❣️