人と話すことが大事な話。
今、ちょっと人間関係で悩んでいます〜♪
ではどうぞ〜♪
朝から大事なミッションがあって、早起きして出発。昨夜はあまり眠れず、、、。
朝ごはん食べて、頑張ろー。
良い感じでミッションをこなし、ランチへ。
同僚と一緒に、コメダ。。。
ランチ食べちゃいました〜💦
サンドイッチ、めっちゃ美味しいパン🍞
色々話ができて良かった。こういう同僚に恵まれている私は幸せ！！
やっぱり色んな人と話して、意見交換することは、いくつになっても、どこにいても、どんな立場でも大事なことですね〜♪
コミュニケーションが大事！！
その後、会議。
会議のリーダーがアイスクリームを買ってきてくれたので…どーーーしても断れず食べました💦💦💦しかもクッキー入り。。。
その後、1時間半運転して勉強会。
内容が難しすぎて、エビせんべいを思わず、パクリ。まーーた、食べちゃいました〜♪
帰り道、色々考えながらドライブしてたら、急にお肉が食べたくなって、サラダチキン、、、二個食べました〜♪
そして、帰宅。。。ハイボールも飲んじゃいます〜♪
人間関係のストレスという言い訳を武器に、食欲に逃げてますーーー😱
おやすみなさい💤
ライザップ17回目〜♪
今日は海の日！でも仕事がたまっていて、頑張って仕事しました〜♪
ではどうぞ〜♪
朝昼兼用ごはんです！
チーズシューが食べて見たくて、朝体重も減ってたから、食べました〜♪
でも、もう食べないと思います💦💦
めっちゃ集中して仕事！
ブラックコーヒーを3杯くらい飲んだら気分悪し。。
ライザップへー！
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ストレッチポールを使ったウォーミングアップ
デッドリフト シャフトだけ 10×1セット
デッドリフト45kg 10×3セット
ラットプルダウン 後 10×3セット
ラットプルダウン 前 10×3セット
アームカール 10×3セット
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今日も楽しくおしゃべりしながら、頑張りました！！
食べてる割には体重も減ってるし…いい感じです。停滞期、完全に脱出ですね！
あと5キロは痩せたい！！
家でもトレーニングしよっ！！
トレーニング後は、
駅の居酒屋で、ゴーヤチャンプルとハイボールを美味しくいただきました💦
帰ったらシットアップして、寝ます〜♪
クーラーの部屋でゴロゴロする話〜♪
今日は一日中、クーラーをガンガンきかせた部屋でゴロゴロ〜ゴロゴロ〜してました！
ではどうぞ〜♪
朝昼兼用ごはんです！
あっ、ソフトクリームも食べました💦
一日中、テレビ見ながら、本読んだり、雑誌読んだり、ネットサーフィンしたり、超怠け者（でも幸せ） な休日でした。
夜、お誘いがあり、女子会に参加しました！生ビール2杯と唐揚げとお刺身とポテトサラダ、おにぎりも食べました！焼酎も4杯くらい飲んだ！ダメ🙅だけど、かる〜いアルコール依存だから、、、！止まりません。
色々お話も聞いたり、聞いてもらったり、やっぱり飲みニケーションは、大事だ！！
またクーラーをガンガンきかせて…おやすみなさい〜♪
かる〜いアル中！？
昨日のハイボールが残っていて二日酔いです〜💦
ではどうぞ〜♪
朝ごはんです。
朝体重測ったらさらに0.5kg減ってた！
ワーーーーーイ！
ステーキ150g食べたのに〜。
ハイボールも飲んだのに〜。
代謝が良くなったのかな？
電車で都会へ。。。
暑い！暑い！暑すぎる。。。
駅から15分くらい歩いたら…汗が止まらず！
会議ですー。
聞いてるだけですが。。。
会議の内容や事務局の進め方などなど、色々勉強になります！
会議終了後、最寄り駅までの近道を教えてもらって、ランチです〜♪
暑すぎるから、昼ビー✨✨✨
飲んでしまった 💦
美味しい！！その後、
ウインドウショッピング…。
家電量販店で情報収集…。
帰りに、駅前でも飲んじゃいました😱
ビールフェア？みたいなのやってて、お一人様なのに、飲みまくりました〜😓
ハイボール→ビール→赤ワインハイボール→無料サービスのコーヒー
飲み過ぎ…。
でも暑いから…☀️
12,841歩、歩いたからヨシとしましょー！
明日も暑いかなー？
おやすみなさい💤
ダメ40歳…！
もう今日ほど仕事に行きたくなかった日はない。
ではどうぞ〜♪
朝ごはん
時間ないのに、ローソンでたんぱく質摂取！
炎天下の中、仕事してランチの予定でしたが…
暑すぎて、食欲なし。
色んな人と色々相談して…話を聞いてもらって。。。
また炎天下での仕事！
私、コミュニケーション能力は誰にも負けないと思っていたけれど…大したことはないし、そこらへんの人よりもコミュニケーション能力低いやん😭と、自己嫌悪💦
ローソンで糖質オフソフトクリーム食べて、クールダウン、英会話教室で、色々話したいけど、うまく話せず。
でも良い気分転換になりました。
語学教室、万歳！！
どーしてもステーキが食べたくなって、近くのステーキ宮へ。
美味しくいただきました！
帰ってきて、ハイボール860ml摂取。
週末だから、特別オッケー！！
おやすみなさい💤
Rizap 16回目〜♪
感情の起伏が激しい今日この頃。
ではどうぞ〜♪
朝からテンション上がる電話がかかってきたー✨話できて良かった〜♪
朝食は食べられず。
ランチですー！！
長い会議の後、さらに打ち合わせ！
終了後にライザップへ〜♪
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ストレッチ
バーバルスクワット20kg✖︎1セット
バーバルスクワット 40kg10回×3セット
ワイドスクワット 30kg10回×2セット
左右 10回×3セット
ベンチプレス 35kg8回×1セット、30kg10回×1セット
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下半身メニュー、がんばりました❗️
あっ、体重が0.9kgも減ってた〜♪
やった〜。
色々仕事の悩みも聞いてもらったし 笑
充実の50分でした。
帰ってきて、焼き鳥と砂肝をたっぷり食べちゃいました〜♪
人生色々あるけど、明日もがんばろー‼️
根回しの日々。。。
根回しが得意な私！？
ではどうぞ〜♪
朝食です。
ローソンいいねー！
寝坊しても、時間なくても、こちらの期待に色々答えてくれます！そこで、ブランパン✌️
4個入りの方が安いけど、4個買ったら4個食べてしまいまいます。。。
4個入りを格安にするなら2個入りをさらに格安にしてもらいたい‼️‼️
ランチです〜♪
会議前のおやつですー。
今日は夜の会議でした！
会議には根回しが不可欠だと思っている私ですが、、、根回ししすぎたかな？
まっ、いっか！！
終わってから、いろいろご意見をいただき、反省するとともに、前職でいかに自分が周りの人に恵まれていたのかということに気づきました。
で、新しい環境で同じような仕事の仕方ができるはずもなく、、イライラ。
家に帰って
飲んじゃいますよねー♪
おやすみなさいー♪
