疲労困憊の本日。 22時半の夕食です。 ではどうぞ〜〜♪ 見た目が悪い… 冷蔵庫にあったしめじとほうれん草を炒め 厚揚げと鳥のもも肉を焼き さらにサバの水煮缶 それをサラダ菜の上にのせました。 シジミのお味噌汁にいつものMCTオイルを入れ て出来上がり。 …

さて、ライザップ5回目の報告です〜！ ではどうぞ〜♪ GW後に無料カウンセリングを受けたものの、なかなかトレーナーさんとの日程が合わずに、トレーニングは本日、5回目！ トレーニング内容は以下の通り。 ---------- ストレッチポールを使ったウォーミング…

おはようございます。 今朝の食事です。 ではどうぞ〜♪ 転職したからこそ、ゆっくり食べられる朝食。 感謝。 昨晩、WWDC2017をAppleTVで観てたはずなのに、amazon登場あたり（始まってすぐ）に寝てしまいました。 そして迎えた朝、 転職してから、午前中はゆ…