便秘はつらい！

週末、あれだけ食べたのに…出ません😭

ではどうぞ〜♪

朝食です〜♪

体重が少し減ってました！ヤッター！！

で、ライザップは。もうちょい頑張ることにしました。

仕事へ。今日はいつもより集中して仕事しました。。

昼食です〜♪

腸によいごぼうを食べました！

ごぼう茶も昨日から飲み始めました。

にしても、おなかが張ってきます😩

あまりにもおなかが張ってしんどいので

夕方、薬局で薬買って飲みました。

仕事が遅くなり、夕食です〜♪

とまと梅にハマってる。。。

そうこうしてたら、突然の腹痛💦

無事に便秘は解消したものの、薬ではなく自力で出せるようにならないと！

ごぼう茶、さらに濃くして飲みます〜♪

今日は5000歩足らず、反省。

明日はライザップ〜♪