Rizap 16回目〜♪
感情の起伏が激しい今日この頃。
ではどうぞ〜♪
朝からテンション上がる電話がかかってきたー✨話できて良かった〜♪
朝食は食べられず。
ランチですー！！
長い会議の後、さらに打ち合わせ！
終了後にライザップへ〜♪
-------------
ストレッチ
バーバルスクワット20kg✖︎1セット
バーバルスクワット 40kg10回×3セット
ワイドスクワット 30kg10回×2セット
左右 10回×3セット
ベンチプレス 35kg8回×1セット、30kg10回×1セット
------------
下半身メニュー、がんばりました❗️
あっ、体重が0.9kgも減ってた〜♪
やった〜。
色々仕事の悩みも聞いてもらったし 笑
充実の50分でした。
帰ってきて、焼き鳥と砂肝をたっぷり食べちゃいました〜♪
人生色々あるけど、明日もがんばろー‼️
