アイスクリームがやめられない。。。
暑いですね〜毎日毎日〜〜💦
ではどうぞ〜♪
朝食は、寒天ゼリー!
ちょっと仕事して、
ランチです〜♪
ブランパンとペプシ。毎日同じものばっか食べてる気がする、、。
打ち合わせ。。。なかなかうまくいかないものです〜♪イライラしても仕方ないとわかってるけどイライラ。。。
感情的になってしまう場面が多くて困ります。歳のせいかな〜〜。我慢強いことが取り柄だったのに!
前職では、空気読んで(忖度して)やってね〜〜っというレベルの話が通じない。。。
自分の言語能力のなさに、ガッカリ。その上感情的になるともっとうまく説明できなくなります。まだまだ修行が足らんなー💦
夕食も遅くなりました〜♪
車の中でサラダチキンとアイスクリーム!
お酒も買いたかったけど、そこはグッッッと我慢🍻
アイスクリーム美味しすぎ✨✨✨
偏頭痛も復活してきたので、もう寝ます〜♪
おやすみなさい💤
ライザップ15回目〜♪
なぜか昨晩は全く眠れず。。。
まっこんな日もあるかな???
ではどうぞ〜♪
朝食です。
ブランパンとコーラゼロ、最高✨✨
長〜い打ち合わせの後、ランチですー。
あっ、写真撮るの忘れた😭
サラダチキンとグリーンサラダを食べました〜♪
仕事帰りにライザップへ〜♪
体重がやっと減ってきました〜♪
トータル7.6kg減❗️
でもまだまだこれから‼️
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ストレッチポールを使ったウォーミングアップ
デッドリフト シャフトだけ 10×1セット
デッドリフト40kg 10×3セット
ラットプルダウン 後 10×3セット
ラットプルダウン 前 10×3セット
シーテッドロー 10×3セット
トライセプスキックダウン 10×左右3セット
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今日も背中と二の腕のトレーニング頑張りました〜♪楽しくおしゃべりしながら!!
我ながらデッドリフトは、お手本のように上手 笑笑
帰りは、どーしてもハイボールが飲みたくなり、駅の中にある居酒屋へ🏮
2日連続のゴーヤチャンプル😅
美味しくいただきました!
帰ってきてから、寒天ゼリー食べて、おやすみなさい〜♪
絶不調の休日。。。
二日酔い➕生理痛➕貧血で絶不調。。。
ではどうぞ〜♪
昼前にゴソゴソ起き出して、寒天ゼリー2個完食!!
昨日購入できなかったPCを再度検討するため、自宅近くの家電量販店めぐり。
ガラガラで一等当たった!!
お父さんクリアファイルとノートゲット‼️
お昼ご飯は。。。
と、ジャイアントフランク!
貧血でクラクラするけど、食欲はあり。
途中、本屋さんにも行って、、、本読みながらブラックコーヒー飲んだら、めっちゃ気分悪くなって来て、帰宅。
ちょっと休憩して、夕ご飯。
お腹痛いけど、食欲はあります。
貧血がひどいからほうれん草と鮭の塩焼き、ゴーヤチャンプルにグリーンサラダ、なめこ汁。。たっぷり美味しくいただきました。
再来週、貧血の検査に行くけど…自覚症状が酷くなってきてるから…いよいよ手術か!?
夕食後も、また懲りずに家電量販店二周目 笑笑
お兄さんと色々情報交換して、ある程度候補を絞りました!!
来週末に購入するかな?
この二連休にするつもりだった仕事!1ミリもできず、おやすみなさい〜♪
追伸:この記事を書いてるとき、テレビからミスチルの懐かしい曲が流れてきて…涙が止まりません〜♪ミスチルのコンサート行こう♪
エステに行きました〜♪
早起きしてエステに行きました〜♪
ではどうぞ〜♪
朝早かったのでライザッププロテインのみ。
いざエステへ〜♪
同僚に誘われるまま来てしまったけど、きっとこの高級っぽいエステには、私のようなおデブは来ない。。。
セルライトを機械でとかしてくれる?っていうけど…よく考えたら脂肪がいっぱいでセルライト自体どこにあるかもわからんし。私の場合、脂肪吸引の方が優先順位高い!!
エステシャンも苦笑いでした。
紙ブラジャーとパンツの履き方もイマイチわからず 笑笑
でもエステ自体は気持ちよくて爆睡してたから良しとします。格安だったし。
お昼はデパートでランチ〜♪
その後、家電量販店で半日楽しく過ごしました〜♪
デスクトップパソコン買うつもりで行ったのに、PCは購入せずに、結局スマホをDoCoMoからYモバイルに変更しましたーーー!
なんと、15年ぶり‼️
通信費が半分になった。なんで今まで変更してなかったんやろーーー?
iPhoneをSIMフリーにできないと思い込んでいたから。。。知識不足➕思い込みって怖いですね〜💦💦💦
家電量販店のお兄さんは、大変優秀で個性的な方々がいて、勉強になります!色々教えてもらって、サービスもしてもらって、感謝!!
充実の土曜日となりました〜♪
帰りにビール飲んだら、また食欲のリミッターが崩壊して、ハイボール飲みすぎて、焼き鳥食べまくってしまった💦💦💦
とーうしつ制限は明日から〜♪♪♪
(こんな感じで大丈夫か?私???)
ライザップ14回目〜♪
今日は七夕ですねー🎋
何も予定ないけど…笑
朝食は、写真撮り忘れた。
納豆とサラダを食べました。
炎天下の中、仕事して、ランチです。
写真忘れた〜。
暑すぎて食欲なく、サラダを食べました。
昼からも炎天下で仕事して、会議を1つこなし。。。
ライザップへ〜♪
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ストレッチ
バーバルスクワット20kg✖︎1セット
バーバルスクワット 40kg10回×3セット
ワイドスクワット 30kg10回×3セット
左右 10回×3セット
ベンチプレス 35kg10回×1セット、30kg8回×1セット
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今日も追い込みました〜。
ちなみに、体重は0.8kg増えてました😭
七夕に頑張った!私!!
トレーニング後プロテイン飲んで帰宅。
夕食です。
お腹いっぱい食べましたーーー。
今日は12,841歩!!よくがんばりました!
明日からまた糖質制限がんばります!!
あっ、明日は朝からエステに行く予定…笑笑
失敗から学ぶ!
今日もたくさん失敗しました。
40になっても、失敗するし、怒られるし、学ぶことがありすぎる毎日に感謝!?
では、どうぞ〜♪
プレゼン資料ができてないのに、できたつもりになって、寝てしまい、早起き!
ローソンのプランパンとダイエットコーラで朝食!
そのまま、プレゼンへ。
結局、グダグタのプレゼン😭💦
準備不足すぎて、申し訳ない。上司にフォローしてもらって、最後にはみなさんから拍手までいただき、恐縮💦
まっ、失敗から学びます⁉️
プレゼン終わって安心しすぎて、1番大事な仕事をすっぽかしてしまった💦💦💦
心から反省😭
いろんな人に迷惑かけました。
だいたい1つのことを始めると、他のことに目が向かなくなってしまう。1日1つのことしかできないのかもしれません。私。←40年経っても治らない。。。
色々謝罪しまくって、またまた会議。
ちょっとストレスたまったので、、、
アイスクリーム食べちゃった〜♪
美味しすぎる〜♪
5個くらい食べられる〜♪
うちに帰って少し休憩した後、
炒り卵2個(写真忘れた)食べて、ボランティアへ。
ここでボランティアすることで、自分のバランスが保たれてる感じがします。感謝。
帰りにコンビニでハイボール買ったら、、、
セブンイレブン、なんて抽選をやってくれるんだ(怒)
めちゃ美味しいビールを久しぶりに飲んで…
計画通りハイボールも飲んで、おやすみなさい〜♪
明日も飲み会です💦