12,186歩達成！

疲労困憊の本日。

22時半の夕食です。

ではどうぞ〜〜♪

見た目が悪い…😵

冷蔵庫にあったしめじとほうれん草を炒め

厚揚げと鳥のもも肉を焼き

さらにサバの水煮缶

それをサラダ菜の上にのせました。

シジミのお味噌汁にいつものMCTオイルを入れ

て出来上がり。

もう少し彩りが欲しい。。。

もう少し早い時間に食べたい。。。

背中の筋肉が悲鳴をあげています  笑