今日は、3,660歩。。。 まっこんな日もあっていいよね〜♪ ではどうぞ〜〜♪ 22時半の夕食です〜。 ほうれん草としめじと鳥むね肉をオリーブオイルで炒めました〜。 いつものシジミ汁にMCTオイルをぶっかけました〜。 いつも同じようなメニュー。。。 まっ、い…

今日は雨ですね〜。 雨になると心身の調子がすぐれない私。。。 ではどうぞ〜〜♪ 朝ごはんです。 ブロッコリーを茹でて ほうれん草とハムとしめじを炒めました。 ゆで卵と納豆もサラダ菜の上にのせときました 笑 冷奴は昨日もらいました。 いつものシジミ汁…